瓜子肉
海瓜子肉小但是非常鲜，做法简单，喜欢的朋友双击一下谢谢，大朋友小朋友都会很喜欢这道😍
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将所有食材洗净 ◼︎脆瓜切末，备用 ◻︎豆腐切块，备用 ◼︎玉米粒可以买罐头的或是从一根玉米切下，备用 ◻︎蒜头切好（依个人喜好切法），备用 我用成蒜泥 - 第二步：
冷锅倒入沙拉油后，把蒜头倒入锅内爆香，再倒入绞肉，炒到变色 - 第三步：
再入续倒入豆腐、玉米、脆瓜、胡椒、酱汁 煮到豆腐上色即可关火🔥 这样就完成啰～ 🎊简单又快速的瓜子肉✨就完成啰🎊
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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