港式脆皮烧肉(腩)
是一道稍微"搞刚"的菜餚, 但是成品出炉后,会觉得一切都值得拉^^ 在烧腊店点脆皮烧肉每次总觉得不够吃, 自己做了一大块,让家人吃的心满意足: ) 安德莉亚的卡帕迪恩FB: 欢迎大家一起来分享美好生活~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
1.将五花肉洗净,川烫至七分熟 2.捞起放入冰水中冷却 - 第二步:
用叉子将猪皮表面戳数个小洞,以利于腌料入味 - 第三步:
1.将[腌料]抹均匀,猪肉部分可以抹薄薄一层,尤其猪皮要抹比较多 2.用铝箔将肉的部分包起来(如图,避免肉脱水),放入冰箱冷藏一夜,不须用保鲜膜包起直接让猪皮风干 - 第四步:
1.隔天取出,表面猪皮抹上盐(我是使用海盐,可用粗盐),直接放入预热220度的烤箱,烘烤30分钟 2.30分钟后取出,将表面的盐巴与铝箔除去,再用叉子猛戳猪皮~ 3.再放入180度的烤箱,烤约30分钟 - 第五步:
烘烤到轻敲猪皮有硬脆感就可以去出切件啰~ (ps.这次猪贩卖的猪五花太厚了,建议厚度买像图中猪皮到虚线的厚度,较好烘烤喔~) - 第六步:
切件摆盘~也可以配上之前介绍的[葱油酱]喔~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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