日式猪排丼饭*附影片*
作法影片
1099 阅读
13 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
猪排厨房纸巾擦干,些许盐、黑胡椒腌10分钟 - 第二步:
洋葱、玉米笋与酱料先下锅煮至洋葱半透明状即可备用 - 第三步:
准备帮猪排裹粉 先将蛋打匀,并将猪排沾上蛋液 猪排裹上面包粉或地瓜粉 静置2分钟 即可下油锅 油锅冒泡 炸至两面焦黄 - 第四步:
加少许酱汁将葱白切细倒入,煮滚后将丼饭酱汁全倒入,猪排也放至锅内 将蛋液稍微打一下(不用太匀)均匀下至锅内 稍微翻动锅子平均受热 小火1-2分钟蛋液稍微成行 撒上细葱绿 即可盛至饭上
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复