日式叉烧肉
自製日式叉烧肉~无黑心添加物,软嫩多汁,健康又美味 !
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将梅花肉切两大片,用棉绳将肉紧紧捆绑成肉卷,热油锅将肉卷煎到表面金黄,取出备用。 - 第二步:
肉卷放入锅中加入适量水、[滷汁调味料]及葱姜蒜(滷汁量需盖过肉),放在瓦斯炉上煮沸,试试味道,调整成自己喜欢的口味。 - 第三步:
再将整锅移到电锅中,以外锅两杯水蒸煮,蒸好后焖20分钟整锅取出放凉。 - 第四步:
再整锅入冰箱冷藏,浸泡一天一夜后再取下绵绳切片即可。 - 第五步:
日式叉烧肉可当主菜食用,也可做成面类的配料或三明治的夹馅。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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