日式叉烧肉

自製日式叉烧肉~无黑心添加物,软嫩多汁,健康又美味 !
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材料单

  1. 800g梅花肉
  2. 两支青葱(切段)
  3. 2-3瓣蒜头
  4. 数片姜片
  5. 1米杯[滷汁调味料]薄盐酱油
  6. 1/2米杯[滷汁调味料]米酒
  7. 1/3米杯[滷汁调味料]味醂
  8. 1/3米杯[滷汁调味料]冰糖
  9. 2-3颗[滷汁调味料]八角
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将梅花肉切两大片,用棉绳将肉紧紧捆绑成肉卷,热油锅将肉卷煎到表面金黄,取出备用。
  2. 第二步:
    肉卷放入锅中加入适量水、[滷汁调味料]及葱姜蒜(滷汁量需盖过肉),放在瓦斯炉上煮沸,试试味道,调整成自己喜欢的口味。
  3. 第三步:
    再将整锅移到电锅中,以外锅两杯水蒸煮,蒸好后焖20分钟整锅取出放凉。
  4. 第四步:
    再整锅入冰箱冷藏,浸泡一天一夜后再取下绵绳切片即可。
  5. 第五步:
    日式叉烧肉可当主菜食用,也可做成面类的配料或三明治的夹馅。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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