高昇排骨简单做
菜名吉利, 而且与调味料比例相关, 只要掌握1:2:3:4:5, 美味可口的大菜, 就可以上桌啰~ 欢迎来陈太太的菜菜味,享受家庭亲子美好食光~ /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
请肉贩老闆协助将排骨切成4-5公分大小。回到家里,将排骨放入锅子中,放在水槽中,将水注满锅子后,将水龙头流量调到最小,流入锅子中,水满就任其溢出,形成活水流动状况,维持约20分钟(这个步骤叫做漂水),再将排骨取出,沥干备用。(怕浪费水,直接让水淹过排骨,泡20分钟) - 第二步:
烧一锅滚水,将排骨放入,水再滚就捞出冲凉洗净沥干。 - 第三步:
锅热下油,下姜,煸姜稍干,放入一点葱段下锅。 - 第四步:
葱香味出,将葱段取出。将排骨放入锅中,煎到洽洽的。 - 第五步:
将酒呛入,放入葱段,稍微翻炒。 - 第六步:
将调味料和水放入锅中,闷煮至收汁。中间要翻面,让排骨均匀上色。 - 第七步:
可烫花椰菜,排在盘边,美味上菜,淋上汤汁,花椰菜也变得超级美味。 - 第八步:
可以一次做多一些,冷冻在冰箱,要吃时再回蒸,美味不减。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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