泰式绿咖喱猪肉

泰式咖喱和印度咖喱最大的不同在于辛辣和椰浆。除了辛辣和椰浆的大量使用,泰国咖喱香料的使用减少很多,反而添加了大量的新鲜香草,而虾酱、鱼露也是泰式咖喱不可缺少的成分。泰式咖喱种类很多,其中绿咖喱是加了新鲜的绿辣椒,辣度辣过了加红辣椒的红咖喱,但是甜度却也是它的特色。这种又辣又甜的滋味,常常吸引了不少初尝泰式咖喱的食客。野犬的春梦:
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材料单

  1. 300g猪梅花肉
  2. 1包泰式绿咖哩
  3. 100CC椰浆
  4. 150CC水
  5. 10条豇豆
  6. 0.5小匙鱼露
  7. 1小匙糖
  8. 2瓣大蒜
  9. 0.5根辣椒
  10. 3-4片柠檬叶
  11. 10片罗勒叶
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将豇豆细切成小段。可以不用先烫过,这样豇豆会较脆而有口感。
    泰式绿咖喱猪肉的加工步骤
  2. 第二步:
    平底锅放油中火加热,炒香切碎的大蒜和辣椒。
    泰式绿咖喱猪肉的加工步骤
  3. 第三步:
    将切成长条的肉丝放入炒至变色。
    泰式绿咖喱猪肉的加工步骤
  4. 第四步:
    这次的绿咖哩包是粉状,用150cc的水调开后,放入和猪肉一起炖煮。
    泰式绿咖喱猪肉的加工步骤
  5. 第五步:
    倒入100cc的椰浆和0.5小匙的鱼露及1小匙的砂糖。
    泰式绿咖喱猪肉的加工步骤
  6. 第六步:
    将柠檬叶、豇豆也放入。
    泰式绿咖喱猪肉的加工步骤
  7. 第七步:
    拌煮一下,放入罗勒叶。
    泰式绿咖喱猪肉的加工步骤
  8. 第八步:
    再炖煮3-4分钟,将猪肉煮软后,即可熄火起锅。
    泰式绿咖喱猪肉的加工步骤
  9. 第九步:
    热白饭装盘,盛入绿咖哩猪肉。绿咖哩辣味鲜明,奶香的椰浆其实已中和了一些辣度,既辣微甜的酱汁下饭够味。猪肉软嫩,豇豆微脆,泡在绿咖哩酱汁里,好吃!
    泰式绿咖喱猪肉的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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