《餐桌故事》香菇卤肉
是个结合古早味和懒人的简易卤肉。 剩余汤汁还可以利用成为一道便利省时省钱的美味佳肴。可以放些泡软的笋干或是水煮蛋或是蒟蒻又或者是炸豆腐都会是不错的好选择。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
数片干香菇事先用冷水泡软,切去蒂头,拧干水份,切对半,备用。 - 第二步:
请肉贩把五花肉切成约2公分大小连皮的块状。起一锅热水过一过猪肉,一变色就关火。不需等到滚水。 - 第三步:
把大蒜去外皮切薄片,备用。 - 第四步:
青葱两支清洗切三大段,每段约8-10公分,备用。 - 第五步:
事先磨姜泥约一大匙备用,或是切末姜末约一大匙备用。 - 第六步:
拿起炖锅热锅,把烫过的猪肉肥油贴锅煎出油,翻面,再把切薄片的大蒜放在一旁同煎。 - 第七步:
带蒜片双面煎出香味取出蒜片备用,再继续把五花肉的猪油煎出连续翻面。 - 第八步:
放入姜泥,青葱拌入五花肉内,加入米酒1/2小匙,酱油3大匙,盐1小匙,略煮,煮出酱香倒入清水至肉的高度。 - 第九步:
大火煮滚后,加入冰糖2小颗或是红沙糖1匙,和事先煎好的蒜片,拌匀,加盖转微小火闷煮约25分,开盖微拌以免黏锅,测试肉是否软烂,如果还未软透再闷盖小火煮5-10分,等肉软烂后再加入泡软的香菇闷煮5分,切记香菇不要太早放,容易吸咸。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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