沙茶猪肉炒面(牛肉)
自己煮永远是最卫生干净又健康, 不会有地沟油或来源不明的调味料, 夜市常出现的👉沙茶猪肉炒面 在家不费吹灰之力,20分钟搞定, 比外卖都快,即做即食。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
中火热油锅,下入腌好的肉炒香(猪牛肉都行) - 第二步:
肉丝炒到五分熟时,下入蒜末辣椒,因为肉丝腌时有加太白粉,稍微结锅都别担心,火候不要太旺就好,加入沙茶拌炒到香,这时我会加米酒先,让锅底有些水份也能去肉腥,再加入蚝油 酱油。 - 第三步:
拌炒1-2分后,先加入空心菜梗炒香,这时也能再加些米酒,随个人口味斟酌,待梗炒烂后,就可加入热开水约100cc滚煮1-2分。 - 第四步:
在以上步骤的同时,我另一锅会先煮面,捞起后直接加入,同步做,面条才不会黏在一起。 - 第五步:
将煮好的面条下入吸收酱汁,下了面条我才会将剩下的空心叶下入,以免叶子部份过烂就不好吃了。 - 第六步:
待面吸收酱汁后就可以起锅完成啰,这个步骤要看面条不同来抓时间,重点火不能太大就对了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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