火腿马铃薯浓汤
配上烤脆脆的面包沾来吃 美味又营养
2376 阅读
15 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯去皮切小块 蒸好压成泥 加入水.高汤块.义式综合香料与牛奶烹煮
- 第二步：
洋葱红萝卜火腿切丁 倒入浓汤炖煮 中途要顾火搅拌避免底部烧焦
- 第三步：
最后加入花椰菜 用盐巴调整味道 撒上黑胡椒就完成了!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复