《酱包再利用》豆瓣烧豆腐肉片
外食买的煎饺、薯条、烤鸡、臭臭锅等剩下来的酱料, 也可以重复再利用烧出下饭菜喔~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
豆腐沥水切块备用。[酱料]全部混和均匀,热锅后将[酱料]全数下锅炒香。 - 第二步:
先倒入150cc左右的水,等水开始冒泡将肉片下去翻炒后盖锅1min左右让锅气循环。 - 第三步:
待肉片熟至泛白,先将肉片挑起,接着下豆腐。如酱汁太少,可再倒入适量水,以每个豆腐都浸泡到酱汁为准。 - 第四步:
在豆腐上方将[调味料]淋上,并转动锅子让酱汁在锅中滑动,使豆腐豆可以均匀沾到酱汁。 - 第五步:
盖锅前,撒入胡椒粉转小火闷1-2min,如中途水份过少再加水。 - 第六步:
开锅,将肉片倒回锅内回温,熄火将九层塔瓣入后,盛盘洒五香粉即完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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