（无油料理）九层塔海带结烧肉
用简单的辛香料去将食材的味道提升，是一道无油且下饭的健康料理哦！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
辣椒切丝（和九层塔一起）、蒜头切末（和猪里肌一起）备用。
- 第二步：
干锅中小火放入猪里肌和蒜末。
- 第三步：
猪里肌干煸炒至半熟加入海带结翻炒。
- 第四步：
倒入所有调味料（酱油、味霖、水）盖锅盖闷3-5分钟。
- 第五步：
开盖后加入九层塔和辣椒并用盐和鲣鱼粉稍作调味。
- 第六步：
完成调味后即可盛盘上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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