ㄚ曼达的厨房~南侨膳纤熟饭之健康散寿司(两人份)
家中如果有慢性病的长辈，我们做晚辈的很难准备餐点，其实我们将心比心，如果今天生病的是我们，看到简单的餐点，总是会提不起食欲，所以我们就要做一些健康又丰盛的餐点，让家里所有人都可以开心用餐~现在市面上的"南侨膳纤熟饭"是一个好选择，不但悄悄的帮我们在餐点中增加膳食纤维，也让餐点多了几分色彩，大家不妨试试
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
南侨膳纤熟饭中有大量的膳食纤维，帮助我们肠子增加蠕动，不管是病患或是一般人，都可以安心食用
- 第二步：
红萝卜切丝先烫过备用；虾子对切，也烫过备用：五花肉片切丝，烫过备用；蛋煎成蛋皮，然后切丝
- 第三步：
南侨膳纤熟饭微波90秒，米饭还是粒粒分明
- 第四步：
南侨膳纤熟饭先铺在盘中，海苔剪细丝铺在饭上
- 第五步：
将蛋丝铺上
- 第六步：
红萝卜丝也铺上
- 第七步：
最后铺上肉丝与虾仁，然后撒上少许海苔香鬆，就是一道很健康的散寿司喔
- 第八步：
看起来料很多，吃起来也开心喔~~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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