竹笋肉包《日正健康厨房》
食安问题连连报,你对于吃进肚子里的食物 还敢因为懒惰、没时间等因素,而老是外食、老是直接掏钱买现成的吗???? ...包子几乎是人人早餐、点心、宵夜 都会吃到的,来一起练习尝试自己DIY制作安心牌竹笋肉包吧
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
中筋面粉、奶粉、细砂糖、盐、加入再加入鲜奶、水、酵母粉用手揉至光滑成糰,静置发酵约1-1.5小时 - 第二步:
新鲜竹笋.鸡蛋去壳、胡萝卜.姜去皮,全部食材切丁.调味料放入不銹钢盆再全部用抓均匀 - 第三步:
发酵完成面糰再揉至光滑分割12等份(每个约40g),压扁每个擀成内部稍厚,将馅放入皮上再将馅包紧 - 第四步:
底垫不沾纸放入蒸笼内盖上锅盖再发40分钟至包子发的蓬鬆的感觉 - 第五步:
中火蒸15分钟,时间到关火,盖子开一小缝放至放置约5分钟即完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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