红枣枸杞银耳百合羹
浓浓的秋意，最需要简单煮就可以暖胃的甜品了。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
干燥白木耳泡水至软
- 第二步：
去除中间黄色部份，切碎
- 第三步：
红枣去核切小片； 枸杞泡水10分钟后沥干水分； 百合洗净泡在水中防止变黑
- 第四步：
汤锅中加入水，白木耳煮滚后，中小火煮30分钟；加入红枣煮10分钟
- 第五步：
加入红冰糖煮10分钟
- 第六步：
最后加入百合、枸杞煮10分钟
- 第七步：
煮好了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
白木耳切越碎胶质感会越重；可以用搅拌棒将白木耳搅碎；白木耳要煮熟，至少30分钟后再加糖，才不会煮不烂。欢迎到Beth的家庭厨房料理逛逛
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