黑木耳筊白笋
朋友送了很多金山自己种的筊白笋来,自己种的蔬菜健康又不担心太多问题,不管搭什么配料都好吃~
1889 阅读
117 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料如图
- 第二步：
热锅放油,爆香蒜头
- 第三步：
先放入红萝卜炒一下
- 第四步：
接着放入筊白笋
- 第五步：
再放火腿片和黑木耳拌炒,加入半杯水盖上锅盖闷煮1-2分钟后,加适量盐巴拌炒一下就能起锅了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复