[趁热品嚐]女孩每月保养饮品--黑糖姜茶
女孩每月经期总会虚弱些，红豆汤是很好的补给品；红糖姜茶效果好更容易製作。 黑糖性温、味甘、入脾，具有益气益血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。 姜愈老辣味愈强，驱风能力愈佳，用来暖和身体的中段，能够刺激身体活力和提升体温，并能有效解除体内液体、血液、代谢的阻滞。 姜皮能促进消化、健胃津脾。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
老姜洗净不必去皮、切薄片，加水同煮。![[趁热品嚐]女孩每月保养饮品--黑糖姜茶的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/241/87a344ef03d3e95b5337b27a87546909.jpg "[趁热品嚐]女孩每月保养饮品--黑糖姜茶的制作步骤")
- 第二步：
水滚后转小火煮十至十五分钟，将姜捞除，加入黑糖煮入融化即可。![[趁热品嚐]女孩每月保养饮品--黑糖姜茶的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/241/ac4fde26b61dad136d467af13b4d671c.jpg "[趁热品嚐]女孩每月保养饮品--黑糖姜茶的制作步骤")
- 第三步：
这样的配方甜辣度适中，如果喜欢辣一点可煮久一点或姜多一些。![[趁热品嚐]女孩每月保养饮品--黑糖姜茶的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/241/e03c7b4af4b388591a7513987aaa66b5.jpg "[趁热品嚐]女孩每月保养饮品--黑糖姜茶的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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