港式滋润补血甜汤 ~ 红枣木瓜银耳糖水
吃甜汤啦~ 冷冷的天里 吃一碗滋润又暖胃的港式糖水 还能美颜哦 !!! 详尽内容请click入我的blog中观赏:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料 : 木瓜 ( 去皮去籽切块 ) 后红枣 ( 去籽 ) 后白木耳 ( 洗净浸泡后撕成小块 )
- 第二步：
把所有材料放到内锅中
- 第三步：
加入清水 , 要把材料完全盖着 , 外锅加入二杯水 , 按下开关
- 第四步：
开关跳起后 , 外锅再加二杯水 , 再煮一次
- 第五步：
第二次跳起即可加入冰糖调味
- 第六步：
记得连红枣也吃掉 ( 但要吐皮哦 ! )呢 ~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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