宝宝南瓜馒头无油无糖（8m）
南瓜微微淡香，口感扎实，宝宝一口接一口，妈妈外出好帮手
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
南瓜蒸熟压泥
- 第二步：
面粉过筛后加入南瓜泥及酵母
- 第三步：
开始拌搅，一开始很黏，混在一起后用手揉，揉至三光面糰，甩打后减少气泡，变的很有弹性
- 第四步：
此时电锅外锅加入1又1/4杯水，将製作好的造型面糰放入，盖上保温（不能按下开关喔）计时半小时 - 第五步：
发啦，前面磅秤坏掉酵母就随意加不小心加了个太多变成2倍大啦 - 第六步：
30分钟到按下开关，蒸熟后五分钟开盖就可以食用啦
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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