宝宝食谱【苹果炖肉】
最近好多盛产的水果，除了直接吃入菜也很美味。这道苹香炖肉整个比马铃薯炖肉更吸引孩子，不知不觉配下比平常更多的饭量 ❤ →适合1Y+ 每天都有更新~更多菜色请到小龙粉丝专页瞧瞧吧~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
平底锅加一点橄榄油放入洋葱、红萝卜和鸡肉拌炒。
- 第二步：
鸡肉约炒至七分熟再加入蘑菇拌匀。
- 第三步：
下苹果后再倒入适量的水并撒上萝勒香料和一咪咪海盐。
- 第四步：
盖上锅盖用最最最小火煮滚一会即可起锅。
- 第五步：
盛装好再撒上洋香菜香料就完成了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
鸡肉亦可换成其他肉类~炖煮出来又是另一番风！小龙副食品食谱(图文作法)
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