三合一葱油饼

葱油饼的做法有许多,这个做法结合了烫面,硬面,发面,三种和在一起,面皮软中带韧性,非常好吃,冷了也不会干硬.
icook 2712 阅读

材料单

  1. 9杯中筋面粉
  2. 适量水
  3. 适量葱花
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    9杯中粉分成3份,每份3杯. 取一份加一杯冷水揉成光滑的面团,盖上保鲜膜.这是硬面.
  2. 第二步:
    第二份先加入3/4杯的滚水,用筷子搅拌成雪花状,再加半杯的冷水,揉成烫面团.
  3. 第三步:
    第三份加入3大匙糖,1tsp酵母,1tsp泡打粉,温水约一杯半,酌量加入,揉成团后,加2大匙沙拉油,揉成光滑面团,待面团发起,再与另两份面团一起揉匀.
  4. 第四步:
    最后揉好的面团分成两份,擀成大薄片,撒约一匙半的盐,抹匀,再适量的抹一些白油或猪油也可,再撒葱花,卷成长条,分割成适当大小,大约15个左右,将两头捏紧,用保鲜膜一个个包好,另一份面团也同样做好.
  5. 第五步:
    这样可做30个葱油饼,肯定无法一次吃完,留下当日想吃的数量,其余冷冻起来,下次想吃时,先拿出解冻,跟新鲜做的一样的好吃,风味毫不逊色.

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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