超简单又鲜甜的「蛤蜊鸡汤」
最近天气变冷,我几乎天天煮汤,今天煮的是简单三步骤蛤蜊鸡汤,一起试试看吧~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
蛤蜊吐沙、清洗备用;鸡肉洗净、川烫去血水备用 - 第二步:
另起一锅滚水,放入姜片与川烫过的鸡肉,水滚后转小火(或熄火)续煮(闷)30分钟(我的不锈钢锅底比较厚,有类似闷烧锅的功能,所以我是熄火闷) - 第三步:
起锅前放入蛤蜊,蛤蜊煮开后加入米酒、盐巴调味即可起锅 - 第四步:
不用一个小时,就可以熬出乳白色汤头啰~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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