黑蒜头蛤蛎鸡汤
友人给的黑蒜头，妈妈就传授了这道简单又抗疫的超好喝鸡汤
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
黑蒜头跟白蒜头先剥皮、老姜切片、鸡腿肉切块先川烫备用
- 第二步：
先将姜片和鸡腿肉放入冷水中
- 第三步：
水滚时加入黑蒜头、白蒜头，并将白色肉沫捞起
- 第四步：
加入蛤蛎
- 第五步：
试味道加适量的盐巴
- 第六步：
上桌！是不是超级简单？！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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