安永海鲜 新鲜又美味 鲜蚵烩豆腐

安永鲜物 运用全新升级保鲜科技细胞存活技术 完美封存食材鲜度 宛如现捞 第一次使用安永鲜物来作料理 真的好新鲜 蚵仔没有很重的腥味 连平时不爱吃蚵仔的我和小孩都很喜欢
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材料单

  1. 一盒安永鲜蚵
  2. 一盒豆腐
  3. 一大匙豆鼓
  4. 一颗大蒜
  5. 1根葱
  6. 约三片姜
  7. 少许米酒
  8. 一根辣椒
  9. 少许太白粉
  10. 少许黑醋
  11. 适量糖
  12. 适量酱油膏
  13. 适量地瓜粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鲜蚵上撒一点塩巴 用活动的水轻轻洗净烧一锅水 蚵仔均匀沾上地瓜粉 先下锅烫熟捞起备用蚵仔下锅炒时肉才不会皱缩
    安永海鲜 新鲜又美味  鲜蚵烩豆腐的加工步骤
  2. 第二步:
    青葱切末将葱白分开 蒜头切末 姜切丝 豆腐切小块 备用
  3. 第三步:
    起油锅 陆续加入 姜 葱白 蒜和豆鼓 爆香后 加一点水 小煮一下 (有吃辣的人可加点辣椒一起下去爆香)
  4. 第四步:
    放入豆腐 烫好的蚵仔后 加适量的米酒和酱油膏 少许糖将豆腐和蚵仔轻轻拌翻后 开中小火煮入味
  5. 第五步:
    小煮一下入味后加入青葱 少许黑醋 均匀拌一下所有食材少许太白粉水勾芡一下 即可盛盘上桌

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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