安永海鲜 新鲜又美味 鲜蚵烩豆腐
安永鲜物 运用全新升级保鲜科技细胞存活技术 完美封存食材鲜度 宛如现捞 第一次使用安永鲜物来作料理 真的好新鲜 蚵仔没有很重的腥味 连平时不爱吃蚵仔的我和小孩都很喜欢
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鲜蚵上撒一点塩巴 用活动的水轻轻洗净烧一锅水 蚵仔均匀沾上地瓜粉 先下锅烫熟捞起备用蚵仔下锅炒时肉才不会皱缩 - 第二步:
青葱切末将葱白分开 蒜头切末 姜切丝 豆腐切小块 备用 - 第三步:
起油锅 陆续加入 姜 葱白 蒜和豆鼓 爆香后 加一点水 小煮一下 (有吃辣的人可加点辣椒一起下去爆香) - 第四步:
放入豆腐 烫好的蚵仔后 加适量的米酒和酱油膏 少许糖将豆腐和蚵仔轻轻拌翻后 开中小火煮入味 - 第五步:
小煮一下入味后加入青葱 少许黑醋 均匀拌一下所有食材少许太白粉水勾芡一下 即可盛盘上桌
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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