蒜泥鲜蚵
简单方便 好料理
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
鲜蚵洗净 沾上地瓜粉 - 第二步：
煮一锅滚水 放下鲜蚵之后关火闷熟 - 第三步：
拿一个碗 把酱油膏+酱油+蒜泥+姜末+辣椒末+鲜蚵高汤+(自製辣椒酱)没有可不放 - 第四步：
捞起鲜蚵 把步骤3调味料 淋在鲜蚵上洒上香菜末即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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