低醣料理 义式猪肉蔬菜卷
谁说减脂减醣吃健康餐的味道就那几种? 一样的食材, 多变的做法, 体验不同的烹煮方法带来不同的味觉刺激~~ 只需一点点调味料, 就可以在食材自然的鲜甜基础上增添多一些层次, 清淡而不失美味!!😋😋
便当
便当是一种相当方便的用餐形式，选择冷的或是可以重复加热而不走味的食材，都是准备便当的首要原则。不论上课、上班、野餐，都能带上事先准备好的便当，轻松享受用餐的美好时刻！
【吴双の爱妻便当】鱼卵辣椒义大利面
之前收到橙果水产行的『鱼卵辣椒』的产品 看起来很美，但我不敢吃辣又不敢吃鱼卵，本来有一点苦恼。 想到相公很爱吃辣又很爱吃鱼卵 所以决定作义大利面让他吃吃 鱼卵小小脆脆的，配上辣椒的香味...即便我不敢吃辣，但还是试了一下，没想到有令人意外的惊喜...连我觉得我可以接受并且好吃ㄟ 一罐虽然不大，但是香味浓郁，半许多食物都很好吃，一罐用抄久的^^
低脂美味的古早味红糟肉（水波炉料理）
古早味红糟肉香味十足又酥脆带劲，只要一上桌就被秒杀啊～～在外面点这道小吃通常又贵又少，虽然看似难度很高，但其实在家也能轻轻鬆鬆简单完成，好吃、健康又能吃得非常满足。在这里使用的是少油脂的猪里肌肉，搭配水波炉进行调理，更是道少油美味的健康料理，推荐给大家～～ 小美 ⊙ 日。日。美。好
台式炸排骨(瓦斯炉油炸&水波炉)
充满浓厚台湾风味的台式炸排骨， 是便当店里一定要有的基本款， 自己在家不用烧一大锅油， 也能做的出来哦！ 我这次实验了二种方式， 用油锅炸和用水波炉炸， 想比较一下有什么差异， 一起来看看吧。 欢迎到我的部落格“小星星厨房”逛逛～
