便当

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甜椒炒猪里肌

这道菜作法很简单, 而且我选择的是软嫩的猪里肌（老鼠肉）部位, 所以怎么炒都很软嫩。只要简单调味过后, 就会很好吃。我小时候很不喜欢椒类的味道, 长大后渐渐可以接受, 反而会主动去买甜椒来吃。其实甜椒富含各类维生素, 还能帮助抗癌, 是非常棒的健康食材。

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马铃薯莲藕炖肉

简单的美味家常炖肉，配饭、带便当最适合了！轻松炒料，炖煮20分钟后，即可上菜！ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /

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韩式豆芽汤

做的过程千万别接锅盖，要不然会有生豆芽味道，特别好喝简单的一个汤就，豆芽汤不但营养丰富，做法简单，且非常适合带便当。

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希腊风香草优格鸡胸

🇬🇷有这道再忙也能到地中海度假🇬🇷 健康的鸡胸用优格腌一下是保持多汁的小撇步！搭上柠檬和绿色香草更添南欧气息，只要晚上睡觉前抓一抓丢冰箱，隔天用烤箱烤一下或平底锅煎一下就能上桌～当主菜或夹三明治都很方便喔！ ⬇︎燃烧你我DIY魂，点我看更多⬇︎

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鲑鱼西京烧-气炸锅版本

西京烧其实就是用味噌来腌鱼，啾啾个人很喜欢吃鲑鱼，因为他是于当中刺没有那么多，又有丰富营养和很好的油脂，搭配味噌和焦糖的口感！超讚！大家可以在家试试

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鸡肉竹轮炒栉瓜

以前栉瓜很难买的时代，看到栉瓜就会很感动的买回家。现在这份习惯依旧存在，冰箱常常无故就多出几条栉瓜。「你那栉瓜再不煮就又要坏掉了....。」，赶快翻翻冰箱，把栉瓜炒了。 野犬的春梦：

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马铃薯烧肉末

孩子们非常喜欢马铃薯, 所以家中常出现某些食材与马铃薯一同烹煮的料理, 这次, 妈咪想让孩子一次食入多种营养素, 所以将马铃薯与家中现有的牛绞肉一同烹煮, 其实绞肉的部分,是可以依各家喜好以及现有的肉品去选择, 是个很弹性,很家常但不失营养的餐桌受欢迎菜色! *欢迎莅临我的粉丝团"Sidney的厨房乐园&quot后/

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芦笋炒肉丝佐杏鲍菇

这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。

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凯莉猫~~幸福便当(像大树一样高)

浓浓的咖喱饭~一直以来都是老少皆宜的口味,其实也可以利用炖饭的方式来烹调~所有蔬菜及咖喱的甘甜一起融入在饭里面~~再怎么挑嘴的小朋友也会喜欢喔~~(今日菜色:香煎土魠鱼＋清烫皎白笋＆绿花椰＋红黄椒炒贡丸+咖喱炖饭)

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玛莉厨房：炒玉米《不败的便当菜》

便当菜中，这道《炒玉米》绝对是不败的料理 豆干与火腿的美妙滋味 加上蛋香和玉米的甜 无需多余的调味 简单快速就可完成的料理 更不怕蒸笼的洗礼后会变色或变味 重点是，它也超下饭的啊！！

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