便当
便当是一种相当方便的用餐形式,选择冷的或是可以重复加热而不走味的食材,都是准备便当的首要原则。不论上课、上班、野餐,都能带上事先准备好的便当,轻松享受用餐的美好时刻!
日式樱花绽放春意便当(上田太太爱料理)
爱困哈欠便当进化"熟男魅力便当&quot后火力再开第二弹】 14/03/18日式樱花绽放春意便当/彩色鸡腿肉卷/烧肉酱佐南瓜灯笼椒作法说明 爱困哈欠造型卡通便当在上田太太FB>>
减肥好朋友《橄榄油嫩煎鸡胸》
加了一大匙水一起腌渍,让鸡胸肉更软嫩了,橄榄油的清香味与干燥迷迭香的独特香气很契合,是一道很适合当餐享用,或放凉后再吃也很棒的低脂主菜。
日式泡菜培根炒饭便当
日本卖的韩式泡菜,几乎都是为了合日本人的口,所以比较偏向甘味,而不那么的辛口。 泡菜搭配培根是我家日本人喜欢的口感,微辣甘甜的爽口,让他常常一碗吃不够,续了好几碗。 今天给他带了这便当,果然中午就收到他开心满足的简讯(真是好懂的简单啊....) 更多上田太太的便当及料理可至粉丝专页
【低蛋白轻鬆吃】香Q猪肉卷
*此食谱总蛋白质含量约为10.5g(约1.5份) ↓更多关于低蛋白/低钠低磷/低钾饮食↓ 安妮好厨低蛋白饮食Annie's kitchen FB:
香辣滷牛腱【开胃下酒菜】【年菜常备菜】
滷牛腱是一道超好搭配的菜,当开胃下酒菜很可以,年菜拿出来摆盘也很大器,要带便当或是弄成牛肉面也完全没问题~ 吃不完可以冰在冷冻保存,要吃再退冰切片 是道很适合一次滷起来放的常备好料理~(*☻-☻*) --- ↓使用压力锅可以滷更快,请看这边↓