便当

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糖醋鸡胸肉

简单好吃又软嫩，小孩的最爱～～ 不爱吃肉的儿子也吃了好几块

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~豉汁排骨~

食是一种幸福，品味是一种情趣。

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中秋节特辑：后羿射日蛋包饭团

中秋节早餐第一发：后羿射日后羿射日蛋包饭糰 远古时代、天上有十个太阳同时出现在天空 强烈的阳光把土地烤焦、农作物枯萎 后羿于是拿起弓箭将其中9颗太阳射下 天上只剩一颗太阳，人类可以安居乐业 大家都非常感谢后羿

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脆皮鸡腿块（鸡腿排）【气炸锅便当菜】

使用气炸锅做出炸物风味，不像油炸那么麻烦，又有脆皮，烹调时间短又不用顾，很适合最为便当菜，很有日式便当的风格哦～

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古早味紫米饭团

热腾腾的糯米香，夹着丰富的肉松酸菜萝卜干、和蛋香浓郁的葱蛋，咸香的滋味配上脆烤烤的油条口感，吃完一大颗好满足也好饱足! . Laura's Kitchen 萝拉厨房 完整图文食谱:

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减肥#1 蔬菜鸡肉饼

什么都不能吃 减肥#1 蔬菜鸡肉饼

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热炒辣味鸡柳

总是为了带便当，要绞尽脑汁想想不同的菜色，才有继续坚持自己煮的动力；以前上过营养课，营养师表示，要减少塩的食用量，可用辛香料代替满足味蕾，这是用韩式辣粉做的便当菜，热辣辣的，开胃配饭，妳/你也试试吧！

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省钱便当料理～干煸四季豆

辣辣脆脆的四季豆，吃了保证会上瘾！

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豆皮炒芹菜

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。

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桂竹笋滷肉

桂竹笋富含食物纤维、钾与维生素B，能够缓解便秘、帮助肠胃蠕动，还有着防水肿与高血压、美肌等功能。 竹笋中含量丰富的酪胺酸，则可以促进新陈代谢、调节荷尔蒙，并 促进脑中「多巴胺」此一化学物质分泌 ，可让情绪好转、疲劳消解，干劲与抗压性也会因此提升。 最健康的饮食，其实不是去吃很珍贵的食材，而是顺应季节，吃在地最当令的食物。

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