省钱便当料理～干煸四季豆
辣辣脆脆的四季豆，吃了保证会上瘾！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
四季豆洗净，去头去尾。
- 第二步：
下油锅中火开始炒。炒的时候不用一直翻搅，约5分钟翻炒一次即可。
- 第三步：
炒了约20-25分钟四季豆焦到了一定程度之后，放入大蒜、虾皮、辣椒拌炒，加点盐后起锅。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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