咖哩洋葱炒肉片-手绘食谱

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icook 2227 阅读

材料单

  1. 200克猪肉薄片(五花/梅花皆可)
  2. 半颗洋葱
  3. 50ml开水
  4. 6根甜豆
  5. 2小匙咖哩粉
  6. 1大匙酱油
  7. 适量盐
  8. 1大匙米酒
  9. 1小匙太白粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    猪肉薄片200克切成适口长段,洋葱半颗切粗丝备用。 用五花肉片或梅花肉片都可以,照片里这次用的是梅花肉。
    咖哩洋葱炒肉片-手绘食谱的加工步骤
  2. 第二步:
    取一个大碗装切好的肉片,加入2大匙的开水拌至水份被吸收。 接着加入咖哩粉2小匙、酱油1大匙、米酒1大匙拌匀。 最后加入1小匙太白粉拌匀(这样肉片炒出来比较滑嫩,煮好的汤汁也才有勾芡的口感)。
    咖哩洋葱炒肉片-手绘食谱的加工步骤
  3. 第三步:
    甜豆6根去蒂头撕去两侧粗筋后,用滚水汆烫1分钟取出备用。 (甜豆配色用,改用扁扁的荷兰豆也行。) 若懒得煮一小锅水,像图里用电水壶烧一碗滚水也行。
    咖哩洋葱炒肉片-手绘食谱的加工步骤
  4. 第四步:
    热油锅,加入洋葱丝炒软。再加入肉片炒散,待肉色变白时,加入甜豆及开水50ml,大火拌炒收汁,觉得不够咸用盐稍微调味,即可盛盘享用。
    咖哩洋葱炒肉片-手绘食谱的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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