鲔鱼小饭团
使用油渍鲔鱼罐，加上热白饭，捏成小饭团，快速好吃，简单又方便，不需开火，当早餐或外出野餐都很适合喔! 欢迎您来逛逛喔--
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.准备食材，青葱清洗净沥干，切葱花。
- 第二步：
2.取热白饭，拌入葱花、油渍鲔鱼与黑胡椒盐，搅拌均匀。
- 第三步：
3.取约12*12cm大小的保鲜膜，舀入2大匙的鲔鱼饭(本食谱的量可做6个小饭糰)。
- 第四步：
4.将四周的保鲜膜抓起，捏成圆状并使饭糰紧实，逐一将其完成。
- 第五步：
5.完成小饭糰即可食用，或带着走(上班去或野餐去)。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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