【家常菜】酱烧鸡片
之前每次买买鸡胸肉都是做煎排类料理 这次想试试看切成薄片来试试不同做法 味道相当下饭 -R.L. 影音作法->
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉切薄片，两面沾上薄博一层太白粉
- 第二步：
加油热锅，放入裹好粉的鸡胸肉片
- 第三步：
反覆翻面煎至两面微微焦
- 第四步：
加入所有调味料煮滚后转小火
- 第五步：
酱汁收至喜欢的稠度即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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