日式KITTY烧卖/三色南瓜球便当(上田太太爱料理)

爱困哈欠便当进化"熟男魅力便当&quot后火力再开第二弹】 14/03/07 日式蛋蛋KITTY猪肉烧卖/三色南瓜球/起司火腿卷便当法说明 爱困哈欠造型卡通便当在上田太太FB>>
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材料单

  1. 200g[中华猪肉烧卖]猪绞肉(20个份)
  2. 大1/2颗[中华猪肉烧卖]洋葱
  3. 20张[中华猪肉烧卖]烧卖皮
  4. 大3匙[中华猪肉烧卖]太白粉
  5. 适量[中华猪肉烧卖]沙拉油
  6. 1/2杯[中华猪肉烧卖]水
  7. 20粒[中华猪肉烧卖]青豆
  8. 大2匙[烧卖调味料]砂糖
  9. 大2匙[烧卖调味料]酱油
  10. 大1匙[烧卖调味料]芝麻油
  11. 小1匙[烧卖调味料]高汤粉
  12. 适量[烧卖调味料]生姜
  13. 1颗[蛋蛋KITTY]蛋
  14. 适量[蛋蛋KITTY]葱花
  15. 小2匙[蛋蛋KITTY]鲜奶
  16. 小1匙[蛋蛋KITTY]鲣鱼粉
  17. 小1/2匙[蛋蛋KITTY]味霖
  18. 1片[蛋蛋KITTY]KITTY鱼板
  19. 1/4颗[三色南瓜球]南瓜
  20. 适量[三色南瓜球]三色豆
  21. 少量[三色南瓜球]鲜奶
  22. 酌量[三色南瓜球]日式美乃滋
  23. 适量[三色南瓜球]胡椒盐
  24. 1片[火腿起司菜菜卷]火腿片
  25. 1片[火腿起司菜菜卷]起司片
  26. 1片[火腿起司菜菜卷]生菜叶
  27. 2根[火腿起司菜菜卷]牙籤
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    蛋蛋KITTY作法: 将蛋打匀后,加入葱花,调味料及鲜奶。 热好平底锅后放入一些奶油,再以中小火将蛋快速搅拌煎至半熟即可起锅铺在白饭上,最后放上KITTY造型鱼板即可。
    日式KITTY烧卖/三色南瓜球便当(上田太太爱料理)的加工步骤
  2. 第二步:
    中华猪肉烧卖作法: 将洋葱切成细末,洒上些许太白粉。 猪绞肉混合调味料,再加入洋葱末拌匀即可开始包烧卖,包好在猪肉上方轻压一颗青豆装饰。 热好平底锅油时,将烧卖依序间隔排入,倒入水直到沸腾后,盖上锅盖闷煮约10分钟。 10分后打开观察,如果水都干了就可起锅啰! 三色南瓜球作法: 将南瓜去籽后放入大碗,以保鲜膜封住,微波(500w)约5~8分钟后取出。 此时南瓜如变得鬆软,用汤匙压碎成泥状,加入三色豆(青豆,玉米,红萝卜丁),加入些许牛奶,太白粉,胡椒盐,或是日式美乃滋,拌匀后至黏土状即可分成相同大小搓圆,再稍微压扁后,放入平底锅以小火煎酥即可。 火腿起司菜菜卷作法: 将生菜洗净擦干,放上起司及火腿片后,慢慢卷起对切,再用小牙籤插入固定即可。
    日式KITTY烧卖/三色南瓜球便当(上田太太爱料理)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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