菜豆炒香菇
健康营养的菜豆，可以减缓便秘及排水，而且他是补钙高手喔！ 单煮菜豆太单调，加个香菇增加香气喔！ 详细食谱或想收藏文章，也欢迎到我的痞客邦晃晃呦 /
1060 阅读
16 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
取一锅，热油后先将肉丝较油的地方煸出油脂，然后下蒜头爆香
- 第二步：
下香菇（切片）及菜豆（切段），稍微炒一下后加入水闷煮至变色，加盐、鲣鱼粉调味
- 第三步：
好吃又健康的菜餚就可以起锅了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复