红烧番茄牛腩

利用番茄让肉软化,红烧汤头适合配白饭也能配面。只是牛腩要泡过一晚才好吃,所以趁假日晚上没事先煮香喷喷的牛腩,隔天热一下就能吃,再配个青菜、煎蛋就是丰富的一餐。
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材料单

  1. 4-6条牛腩
  2. 一颗番茄
  3. 米杯8分满酱油
  4. 半颗洋葱
  5. 米杯1分满番茄酱
  6. 半条白萝卜
  7. 米杯2分满米酒
  8. 少许配色红萝卜
  9. 800cc水
  10. 4-5片月桂叶
  11. 1小包滷香包
  12. 2大匙辣豆瓣
  13. 随喜爱白胡椒粉
  14. 2-3根葱
  15. 4-5片姜片
  16. 2-3瓣蒜头
  17. 1包鰎鱼包(或鸡精粉)
  18. 3匙冰糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    备料。 这道菜煮不麻烦,只是备料最烦,肉多一点就不用放鸡精粉或鰎鱼粉这种基底,肉够多就会把汤头味道补足。但我今天买一包肉而已,所以才要加汤头基底。 锅子用较深的炒锅煮即可,有铸铁锅也可以。
    红烧番茄牛腩的加工步骤
  2. 第二步:
    先用热水把牛腩烫过,约2分钟后取出,再用水把牛肉上的杂质洗干净,备用。
    红烧番茄牛腩的加工步骤
  3. 第三步:
    把材料切成喜欢的大小。 蒜头、葱白、姜可以用刀背拍一拍,比较有味道(也可省略此步骤)
    红烧番茄牛腩的加工步骤
  4. 第四步:
    先一匙油(猪油更好)爆香葱、姜、蒜、洋葱。炒至洋葱有香味,再放入牛腩、番茄拌炒。
    红烧番茄牛腩的加工步骤
  5. 第五步:
    再把酱油、米酒倒入,跟食材拌炒,转中大火,炒到有酱香味。(注意:酱油可调整比例,每个品牌浓淡都不同,有的咸有的淡,随自己喜欢调整即可) 很重要~酱香味要炒出来后,才能加水、萝卜、滷包、月桂叶、鰎鱼包(或鸡精粉1大匙)
    红烧番茄牛腩的加工步骤
  6. 第六步:
    滚煮后,转中小火,锅盖盖起来闷煮25分即可。
    红烧番茄牛腩的加工步骤
  7. 第七步:
    煮好后,放凉,再移到冰箱存放。
    红烧番茄牛腩的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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