《秋葵红萝卜蛋卷》
吃起来很滑口且营养丰的《秋葵红萝卜蛋卷》。喜欢吃秋葵的也一起来试看看吧。
2181 阅读
113 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
❶将鸡蛋、秋葵(切小段)、红萝卜丝加入盐及五香粉。
- 第二步：
以筷子或汤匙全部打散均匀。
- 第三步：
取一平底锅，锅内倒入少许食用油，油温热后倒入做法1的蛋液。
- 第四步：
中小火煎至锅边的蛋液略凝固时，以2支锅铲相互辅助将蛋液捲起。
- 第五步：
捲成蛋捲状且各面煎熟。
- 第六步：
煎至筷子插入取出后不沾蛋液即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复