小学生便当~菜包包

小一便当日 A菜寿司 没生的A菜包糖醋鸡肉 玉米鸡肉丝蛋卷 菜菜乱乱包的概念 🤣🤣🤣
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材料单

  1. 1大匙糖
  2. 100g鸡里肌
  3. 2匙玉米罐头
  4. 1大匙巴萨米克醋
  5. 2匙熟鸡肉丝
  6. 100gA菜
  7. 1小匙番茄酱
  8. 2颗鸡蛋
  9. 适量盐
  10. 1大匙酱油
  11. 1颗蒜末
  12. 2大匙水
  13. 适量太白粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鸡里肌前晚先切丁,加入一匙酱油,一颗蒜末后,加入淹过它的水,泡一晚
  2. 第二步:
    鸡丁沥干,裹上薄薄的太白粉;一边起油锅,以半煎炸方式,处理至变白后捞起。
  3. 第三步:
    将过多的油擦(倒)掉,将酱汁倒入煮至沸腾后,下鸡肉将酱汁收干,起锅后可撒上芝麻。
  4. 第四步:
    热锅锅倒入薄薄的油后,转中小火将打好的蛋倒入。待略成型即可撒上玉米与熟鸡肉丝,蛋与鸡肉半凝结,慢慢卷起后呈盘。
  5. 第五步:
    原锅入A菜,撒点水下盐煮软。
  6. 第六步:
    热过的便当盒,一一放入包起,可爱的小学生便当就完成了。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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