红酒炖牛肉~
煮好一大锅的红酒炖牛肉,可以隔天吃更入味,淋在白饭上或是配法国面包吃都是非常棒的,没办法马上吃完的人也可以分装入冷冻。 全球在这疫情肆虐的情况下,在家煮食似乎是最好的选择,煮上一大锅就可以简单解决一餐⋯⋯ ps:可以烫些蔬菜配着吃,增色彩且增添营养~ ps:可以要求牛肉贩老闆送几块牛骨一起煮更添香气。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备好食材 - 第二步:
牛肉切块,不要太小,加入红酒、盐、匈牙利红椒粉,拌匀,腌渍30分 - 第三步:
(1)红萝卜、美芹、洋葱、蕃茄分别切小块。 (2)培根切小块。 (3)蒜头去头去皮切末。 - 第四步:
锅内不要放油,干炒培根出油,且至培根变金黄色,捞出培根待用。 - 第五步:
步骤4锅中的培根油留下部份,牛肉分批煎微金黄,收水、香,记得牛肉不要全部一次下,锅子会急速降温,而没办法把牛肉煎收水。煎好拿出待用。 - 第六步:
西式高汤请参考作者上一篇食谱。 - 第七步:
月桂叶用干锅烘煎金黄出香味。 - 第八步:
锅内放入少许培根油炒香洋葱、蒜末至金黄,再加入蕃茄糊炒香,接着放入高汤、月桂叶、百里香、黑胡椒粉、蒜粉、红酒3/4瓶、煎好的牛肉和培根一起小火炖煮约1小时、接着放入红萝卜、蕃茄、西芹续煮30分钟,最后再放入盐调味,和1/4瓶红酒,煮滚后,用面粉水勾欠至自己喜欢的浓稠度后即可熄火。 - 第九步:
上桌享用~ 淋在白饭上吃或配法国面包吃。 可以烫些蔬菜一起配着吃。 ps:作者不喜欢蔬菜煮太烂的口感,所以红萝卜蕃茄和西芹在最后30分钟才放入,依个人喜好,如果喜欢很软烂口感的人也可以一开始就放入炖煮。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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