韩式干烹猪五花
每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。
2186 阅读
115 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将洋葱、大葱、青阳辣椒切碎备用。
- 第二步：
将五花肉切成一口吃大小，加入五花肉腌製酱料进行腌製。
- 第三步：
在干净的塑胶袋，装入腌製好的五花肉与面粉，摇晃混合均匀。
- 第四步：
气炸锅设定160度，将五花肉表面喷上油放入气炸锅，气炸约10分钟，翻面160度烤约5-8分钟。
- 第五步：
在平底锅均匀抹上油，放入蒜泥、洋葱、大葱，以小火炒製。
- 第六步：
洋葱炒至透明时，加入青阳辣椒与调製酱料，继续炒熟。
- 第七步：
将炸好的五花肉加入平底锅，混合拌匀。
- 第八步：
在盘中放上莴苣片，摆上干烹好的猪五花，上方洒上碎坚果即完成料理。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复