Soft Pretzel 蝴蝶圈饼
在美国期间经常吃到 Auntie Anne’s Soft Pretzel,回台湾之后想吃却找不到,那就自己动手啰!Pretzel 有软的跟硬的两种,今天要做的是软式的。当点心或早餐都很不错喔! 同步发表痞客邦
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
在一个大碗中放入酵母、盐、砂糖,搅拌均匀后加入水,放5分钟让酵母发酵一下 - 第二步:
再加 面粉 混在一起搅成面团。 - 第三步:
用手开始揉面团,将面团揉到表面光滑有弹性,再加入奶油块揉至光滑 - 第四步:
在一个大碗抹上一层油,将面团放入碗中,用保鲜膜盖着,(天冷时考可大碗外围再放一个装了温水的大碗)让面团附近的温度保持在32°C左右。 - 第五步:
发酵到用手指戳面团戳到底,不会反弹为止,大约两倍大,约30分钟到1个半小时不等 - 第六步:
将面团分成8块,将面团压扁,边压边卷的方式卷成条状 盖上保鲜膜,让面团在桌上休息15分钟左右。 - 第七步:
开始将面团滚长,尽可能地滚到跟手指差不多粗,还会继续发酵,烤的时候面会变胖,将面团做成蝴蝶饼型 - 第八步:
用苏打水煮蝴蝶饼,每面各煮30秒,这样煮好的蝴蝶饼才会外表有嚼劲 - 第九步:
沥干水分后将蝴蝶饼放在抹油的烤盘上,在蝴蝶饼表面途上蛋汁,撒上粗海盐,放到烤箱里烤到金黄(约12-15分钟)。 - 第十步:
海盐原味就做好了!也可以在烤之前放点起司或香蒜粉在上面,也有不同口味 - 第十一步:
若要吃甜的,可以抹上蛋汁,烤好后刷上糖浆,再沾上肉桂糖粉就好了 - 第十二步:
肉桂香甜的soft pretzel蝴蝶圈饼就做好了
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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