青檬冰沙
消暑冰凉饮品，做法简单，材料容易取得，只要一台果汁机就可以完成
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备妥食材
- 第二步：
柠檬洗净，擦干，不用去皮切成小块。
- 第三步：
将全部材料放入果汁机内，先用低速打约30秒，再用高速打约3分钟左右
- 第四步：
冰凉饮料完成
- 第五步：
酸酸甜甜带有果粒的果汁，有一点点苦味。 健康又安全的消暑圣品
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
柠檬最好是买有机的，这样更健康。
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