豆腐冰沙
其实应该是豆腐冰沙XD 有果汁机的人应该就可以弄成冰淇淋XD 这样一份300g只要133kcal～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将豆腐和鲜奶搅匀（我没有果汁机所以是用手，就没那么滑顺啰）
- 第二步：
冰进冰箱（冷冻），3小时后拿出来搅拌，让口感更滑顺（我是用小冰箱，攻率较低，大台冰箱就是1.5小时）
- 第三步：
重复4-5次后就可以开吃了！
- 第四步：
淋上南瓜汁，完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1. 此作法完全无糖，可以在完成后加入果酱或其他淋酱。我试了南瓜汁/抹茶牛奶酱，都蛮好吃的～2. 忘记沥干豆腐了，记得要沥干（约1小时），不然就会变成剉冰XD
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