米布丁
做美食就像做人,必须真材实食料,还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
把烤箱预热到150度 - 第二步:
把西洋梨去皮放入糖水中,比例1:2的水后糖煮软备用。不要煮透离火后用焖的。 - 第三步:
将一棵柠檬去皮后,把剩下的柠檬放入糖水中 - 第四步:
另起一个锅,把糖、米、牛奶和柠檬皮一起加热到煮开 - 第五步:
盖上锅盖放入180度烤箱烤80分钟 - 第六步:
放凉后拌入打发鲜奶油 - 第七步:
将已煮好的西洋梨切成薄片放入容器中 - 第八步:
把杏桃果酱加入水稀释(再加入一点点柠檬汁),并刷在米布丁上即可完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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