低糖豆乳布丁

无砂糖的豆乳布丁,口感绵柔不输鲜奶油:)
icook 2882 阅读

材料单

  1. 2颗鸡蛋
  2. 160ml浓稠的豆乳或豆浆(非清淡如水)
  3. 20g罗汉果糖,喜甜可酌量增加
  4. 1t香草精
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    豆乳隔水温热加入罗汉果糖搅拌融化,并加入香草精。
    低糖豆乳布丁的加工步骤
  2. 第二步:
    鸡蛋打散成蛋液后加入调味好的豆乳。
    低糖豆乳布丁的加工步骤
  3. 第三步:
    布丁液过筛。
    低糖豆乳布丁的加工步骤
  4. 第四步:
    倒入布丁容器,此材料可做3个布丁杯。
    低糖豆乳布丁的加工步骤
  5. 第五步:
    杯口盖上锡箔纸后放入电锅,外锅加半杯量米杯水(蒸太久会产生气孔)。
    低糖豆乳布丁的加工步骤
  6. 第六步:
    蒸的时候用筷子架出一个缝隙,电锅跳起来即可将布丁拿出,放凉后冷藏。
    低糖豆乳布丁的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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