法式焦糖布丁 Flan

准备时间只要10分钟以及五种材料 让想做甜点却又怕麻烦的你轻轻松松就上手~ 需要的材料只有五个 照着我的步骤做好准备工作 最后放到烤箱里烤30分钟 就能够轻松完成拉~~~ 不会太甜实在超好吃的
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材料单

  1. 350ml牛奶
  2. 1小匙香草精(豆荚一条)
  3. 100g砂糖
  4. 适量肉桂粉
  5. 3小汤匙水
  6. 3颗蛋
  7. 适量盐巴
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    牛奶加香草精小火加热,喜欢肉桂的也可以加一点点。如果你有香草豆荚的话更好 直直的剖开来 用刀尖把里面的黑色籽籽刮出来,连着空的豆荚也一起加进锅子里煮。我用的是在英国买的香草膏,里面是香草豆提炼的不是香草精,里面有一粒一粒的香草籽籽味道非常香~小火煮到快要滚却又还没滚起来来就先关火,在旁边放凉备用。
    法式焦糖布丁 Flan的加工步骤
  2. 第二步:
    不沾锅里放砂糖+水开小火煮到砂糖融化开始起泡,整锅颜色变成琥珀色就可以立刻关火。(此步骤请注意小撇步)
    法式焦糖布丁 Flan的加工步骤
  3. 第三步:
    焦糖酱滚成这样就可以立刻关火,然后快速倒进去准备好的烤盅里。
    法式焦糖布丁 Flan的加工步骤
  4. 第四步:
    烤盅先放在深烤盘里备用,里面刷上一点点橄榄油让他不沾。我怕烤盅一下子受不了太热而裂开,会先倒一点热水到烤盘里。焦糖酱一关火就要立刻倒进烤盅里,免得焦糖变硬。
    法式焦糖布丁 Flan的加工步骤
  5. 第五步:
    把蛋打匀加一小小撮盐巴,边搅拌蛋汁边把放凉的牛奶慢慢倒进去搅拌。牛奶不能太热而且一定要慢慢边搅拌边倒进去,免得变成蛋花汤。
    法式焦糖布丁 Flan的加工步骤
  6. 第六步:
    把牛奶跟蛋的混合液倒入放了焦糖酱的烤盅里,放到烤箱里后再加热水在烤盘中。 (因为我如果先加热水在端到烤箱绝对会打翻哈哈)烤箱用190度烤32分钟。如果你的烤盅比较大可以到35分钟,烤的时候不太需要理他,在最后时间快到前五分钟可以关心一下,如果表面没有烤到皱皱的就继续烤。
    法式焦糖布丁 Flan的加工步骤
  7. 第七步:
    烤好之后拿出来在室温里放凉了后再放到冰箱,冰过夜会更好吃。这样就完成拉~~~~~
    法式焦糖布丁 Flan的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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