法式焦糖布丁 Flan
准备时间只要10分钟以及五种材料 让想做甜点却又怕麻烦的你轻轻松松就上手~ 需要的材料只有五个 照着我的步骤做好准备工作 最后放到烤箱里烤30分钟 就能够轻松完成拉~~~ 不会太甜实在超好吃的
1314 阅读
116 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
牛奶加香草精小火加热,喜欢肉桂的也可以加一点点。如果你有香草豆荚的话更好 直直的剖开来 用刀尖把里面的黑色籽籽刮出来,连着空的豆荚也一起加进锅子里煮。我用的是在英国买的香草膏,里面是香草豆提炼的不是香草精,里面有一粒一粒的香草籽籽味道非常香~小火煮到快要滚却又还没滚起来来就先关火,在旁边放凉备用。 - 第二步:
不沾锅里放砂糖+水开小火煮到砂糖融化开始起泡,整锅颜色变成琥珀色就可以立刻关火。(此步骤请注意小撇步) - 第三步:
焦糖酱滚成这样就可以立刻关火,然后快速倒进去准备好的烤盅里。 - 第四步:
烤盅先放在深烤盘里备用,里面刷上一点点橄榄油让他不沾。我怕烤盅一下子受不了太热而裂开,会先倒一点热水到烤盘里。焦糖酱一关火就要立刻倒进烤盅里,免得焦糖变硬。 - 第五步:
把蛋打匀加一小小撮盐巴,边搅拌蛋汁边把放凉的牛奶慢慢倒进去搅拌。牛奶不能太热而且一定要慢慢边搅拌边倒进去,免得变成蛋花汤。 - 第六步:
把牛奶跟蛋的混合液倒入放了焦糖酱的烤盅里,放到烤箱里后再加热水在烤盘中。 (因为我如果先加热水在端到烤箱绝对会打翻哈哈)烤箱用190度烤32分钟。如果你的烤盅比较大可以到35分钟,烤的时候不太需要理他,在最后时间快到前五分钟可以关心一下,如果表面没有烤到皱皱的就继续烤。 - 第七步:
烤好之后拿出来在室温里放凉了后再放到冰箱,冰过夜会更好吃。这样就完成拉~~~~~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复