爱妈做韩式泡菜
泡菜不一定韩国进口的才道地,如今买韩国调味料很容易,自己在家动手做不仅可以为食材把关,还可作出独家口味,咸一点、甜一点都任君选择。 欢迎来爱妈享乐生活逛逛~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
个头结实的山东大白菜对半切后剥去外层不良叶,然后一叶叶剥下来后,用清水洗干净、沥干。 - 第二步:
将白菜叶撕成5公分左右的片段,放入锅中一层又一层 加入多量的盐腌渍,然后用2层塑胶带裏装水压实放置在阴凉处腌约1天,期间须打开翻转叶片两次,使白菜均匀的泡在盐水中,待白菜用盐腌透,沥干备用。红白萝卜丝抓盐并沥干,放入白菜中拌入所有调味料...... - 第三步:
用手将白菜与调味料充分拌匀。 手作完整历程:>一边装罐要一边压紧叶菜,把空气挤出。 完成了! 将装罐的泡菜置于阴凉处,冬天放2天,夏天放1天,再放入冰箱冷藏即可。 (发酵完成的泡菜可放置冷藏减缓继续发酵时间。)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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