红萝卜鸡丁蛋炒饭 没什么时间的时候，一次煮完又能吃饱的莫过于炒饭了。 先翻出冰箱里的库存食材，一一炒熟，再加入饭拌炒均匀就完成了的超简单料理。 不知道要吃什么时，来炒饭吧！ 炒饭 115 点赞 2951 浏览
甘笋炒蛋饭 现代人越来越懂得追求健康，所以很多上班族都改为自备饭盒，代替外出用餐，减少油盐和脂肪的摄取。今次我介绍这道甘笋炒蛋饭，色香味俱全又健康，更有助OL们维持苗条身型。甘笋含丰富膳食纤维，能改善便秘、皮肤粗糙等问题。而糙米同样能促进肠道蠕动、有助排毒，有明显的饱腹感。午餐吃这道甘笋炒蛋饭，既有营养又不怕吃得太油腻，而令午间工作时精神散焕。 炒饭 111 点赞 2923 浏览
【四方鲜乳】鸡肉起司花椰菜炒饭 花椰菜爽脆清甜, 营养价值高, 偶尔一两餐, 取代米饭搭配低脂鸡胸肉、高钙起司炒一盘~ 可增加膳食纤维的摄取, 帮助肠道消化, 美味又健康。 炒饭 114 点赞 2886 浏览
