鲑鱼番茄蛋炒饭

简单健康,轻松做,又找到了鸡蛋的神仙吃法!这样做好吃到停不下来!!
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材料单

  1. 80g鲑鱼
  2. 1颗鸡蛋
  3. 2颗小牛番茄
  4. 1/2杯白饭
  5. 1碗水
  6. 适量盐巴
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备食材,一颗切碎,一颗切块。
    鲑鱼番茄蛋炒饭的加工步骤
  2. 第二步:
    先将鲑鱼炒碎、盛起备用。
    鲑鱼番茄蛋炒饭的加工步骤
  3. 第三步:
    再将鸡蛋也炒碎、备用。
    鲑鱼番茄蛋炒饭的加工步骤
  4. 第四步:
    接着丢入切碎的牛番茄,加一些水,炒到水干。
    鲑鱼番茄蛋炒饭的加工步骤
  5. 第五步:
    加入刚刚炒起备用的鲑鱼、蛋,以及大块的牛番茄。
    鲑鱼番茄蛋炒饭的加工步骤
  6. 第六步:
    盖到煮好的白饭上,就完成了。(下次用好一点手机拍)
    鲑鱼番茄蛋炒饭的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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