金沙星星炒饭
望着空空的冰箱还有几根秋葵和隔夜饭! 自己吃最方便就是炒饭啰! 清冰箱料理! 饱足感满分! 秋葵滑润口感像是绿色星星配上金沙蛋香炒饭! 香喷喷好吃,真的会一口接一口唷 ~~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
自己吃就简单方便为主! 炒饭是个好选择~~~
- 第二步：
左边--->把半颗咸蛋挖出来用汤匙搅碎,菜圃泡水水拧干,秋葵切星星状,辣椒大蒜切碎右边--->隔夜饭一碗 混合打匀的鸡蛋(黄金炒饭系炒起来色泽比较美)
- 第三步：
1大匙油加热爆香大蒜末,再把咸蛋碎一起炒到起泡,咸蛋香味飘出
- 第四步：
再把拧干的菜圃和蛋液隔夜饭一起下锅炒
- 第五步：
炒到鬆软,米粒金黄分散不黏腻
- 第六步：
转小火,在把秋葵星星下锅炒
- 第七步：
等到秋葵色泽出来,炒饭也金黄鬆散水份蒸发后,再少许的盐巴糖调味(因为咸蛋,菜圃都有咸度,所以最后的味道要试吃看看再作调整 )
- 第八步：
简单自己吃~~炒饭最满足! 秋葵滑润口感配上金沙蛋香炒饭! 很搭唷~~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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