聪耳明目--杞菊桑椹茶
枸杞桑葚茶不但有滋补肝肾，聪耳明目之功效，还可预防近视、老花、白内障等眼睛衰老症状。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
枸杞、桑椹子、红枣，放入锅中
- 第二步：
加800cc水煎煮
- 第三步：
水滚后转小火煮20分钟后，再加入菊花续煮3分钟，去渣取汁饮用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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